2025 był rekordowy dla biegania w Polsce, ponieważ było ponad 1000 wydarzeń biegowych i 1070 imprez w kalendarzach, od maratonów po lokalny bieg na 5 czy 10 km. Bieganie dla zdrowia i bieganie amatorskie zyskują na popularności jak nigdy dotąd. To właśnie w takich realiach odbył się V Gidelski Bieg po Zdrowie, gdzie Apteneo wsparło uczestników elektrolitami i edukacją o nawodnieniu organizmu.
Bieganie w Polsce przeżywa właśnie swój najlepszy moment
Polska biega jak nigdy dotąd. Sezon 2025 zapisał się w historii polskiego biegania jako absolutnie rekordowy. Kalendarze biegowe w całym kraju uwzględniały ponad 1070 imprez, a łączna liczba zorganizowanych wydarzeń biegowych przekroczyła 1000. Wśród nich znalazły się maratony, półmaratony, biegi uliczne, ultramaratony, a także wymagające trasy górskie i trailowe. W największych półmaratonach frekwencja wzrosła nawet o kilkadziesiąt procent względem lat poprzednich, co potwierdza, że bieganie dla zdrowia stało się jednym z najpopularniejszych sposobów na aktywność fizyczną Polaków.
To jednak nie tylko duże miejskie biegi napędzają tę falę. Coraz większą rolę odgrywa bieg lokalny, organizowany przez małe gminy i lokalne stowarzyszenia, który dla wielu mieszkańców staje się pierwszym krokiem w stronę zmiany stylu życia.
Małe biegi, wielka rola
Wydarzenia na dystansie 5 lub 10 km bywają niedoceniane na tle wielkich maratonów, a to właśnie one mają ogromne znaczenie dla zdrowia społeczności lokalnych. Dla osoby, która rzadko podejmuje aktywność fizyczną, pokonanie 5 km to wyzwanie porównywalne z maratonem dla doświadczonego zawodnika. To właśnie tutaj rodzi się bieganie amatorskie w swojej najczystszej formie, motywacja zamiast rywalizacji, zdrowie zamiast wyniku.
Problem polega na tym, że duże zawody biegowe przyciągają dużych sponsorów, podczas gdy mniejsze, regionalne i gminne biegi promujące zdrowy tryb życia często zostają bez wsparcia. A to właśnie one najczęściej dotykają osób stawiających swoje pierwsze kroki w aktywności fizycznej.
Apteneo i misja wspierania zdrowych nawyków
Apteneo, jako producent suplementów, w tym elektrolitów, od dawna stawia sobie za cel wspieranie zdrowia, prawidłowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej Polaków. Marka świadomie kieruje uwagę nie tylko na duże, prestiżowe imprezy, ale przede wszystkim na te mniejsze, lokalne wydarzenia, gdzie wsparcie jest najbardziej potrzebne i gdzie realnie wpływa na decyzję mieszkańców o zmianie stylu życia.
To podejście znalazło swój wyraz podczas wyjątkowego wydarzenia w Gidlach.
V Gidelski Bieg po Zdrowie w Urokach Nocy Świętojańskiej
Apteneo z dumą objęło sponsoringiem V Gidelski Bieg po Zdrowie w Urokach Nocy Świętojańskiej, lokalne wydarzenie, które od lat gromadzi mieszkańców regionu i staje się prawdziwym świętem aktywności fizycznej. Atmosfera nocnego biegu, połączona z tradycją świętojańską, stworzyła niepowtarzalny klimat, w którym sport spotkał się z lokalną tożsamością i wspólnotowym duchem.
Uczestnicy, od doświadczonych amatorów do osób debiutujących na trasie, mogli liczyć nie tylko na emocje sportowe, ale również na praktyczne wsparcie ekspertów Apteneo.
Strefa Nawodnienia Apteneo
Sercem zaangażowania marki podczas biegu stała się Strefa Nawodnienia Apteneo. To tutaj uczestnicy i kibice mogli skorzystać z degustacji elektrolitów Apteneo, w tym elektrolitów bez cukru oraz wariantu opracowanego z myślą o seniorach. W tak upalne dni, jakie towarzyszyły wydarzeniu, odpowiednie nawodnienie organizmu okazało się tematem szczególnie aktualnym, a eksperci marki tłumaczyli uczestnikom, dlaczego elektrolity są kluczowym elementem przygotowania i regeneracji po biegu.
Wybór produktów bez dodatku cukru nie był przypadkowy. Dla osób dbających o zdrowie i kontrolujących dietę, elektrolity bez cukru stanowią rozwiązanie pozwalające uzupełnić utracone minerały bez niepotrzebnego balastu kalorycznego, co czyni je naturalnym wyborem zarówno dla biegaczy wyczynowych, jak i amatorów.
Edukacja zdrowotna na trasie biegu
Oprócz degustacji, Apteneo zorganizowało punkt edukacji zdrowotnej, w którym uczestnicy mogli wykonać pomiar masy ciała i wskaźnika BMI, a także skorzystać z pomiaru pulsoksymetrem.
Pulsoksymetr to nieinwazyjne urządzenie mierzące dwa kluczowe parametry życiowe: poziom saturacji krwi tlenem (SpO2) oraz tętno, czyli puls wyrażany w uderzeniach na minutę (PR bpm). U zdrowych osób, nawet podczas intensywnego wysiłku fizycznego, prawidłowy poziom saturacji powinien wynosić od 95 do 100 procent. Wartości spadające poniżej 92 procent mogą być sygnałem ostrzegawczym i wskazaniem do przerwania treningu oraz odpoczynku.
Równie istotne jest monitorowanie tętna w odniesieniu do indywidualnego tętna maksymalnego, znanego jako HRmax. To właśnie ono wyznacza bezpieczne zakresy intensywności wysiłku i pomaga biegaczom amatorskim trenować efektywnie, ale bez nadmiernego obciążania organizmu.
Dlaczego elektrolity są tak ważne dla biegaczy
Podczas wysiłku fizycznego organizm traci wraz z potem nie tylko wodę, ale również cenne minerały, sód, potas i magnez. Ich niedobór może prowadzić do spadku wydolności, skurczów mięśni, a w skrajnych przypadkach do odwodnienia organizmu, które stanowi realne zagrożenie zdrowotne, szczególnie w wysokich temperaturach.
Suplementy dla biegaczy w postaci elektrolitów pomagają uzupełnić te straty szybciej i skuteczniej niż sama woda, co przekłada się na lepszą regenerację po biegu oraz mniejsze ryzyko przetrenowania. Dla osób stawiających pierwsze kroki w bieganiu dla zdrowia, świadome nawadnianie organizmu jest fundamentem bezpiecznej i przyjemnej aktywności.
Apteneo jako partner zdrowego stylu życia
Udział Apteneo w V Gidelskim Biegu po Zdrowie w Urokach Nocy Świętojańskiej to coś więcej niż sponsoring. To konkretny wyraz misji marki, wspieranie lokalnych inicjatyw, edukowanie społeczności i realne towarzyszenie ludziom w momencie, gdy podejmują decyzję o zmianie swojego stylu życia.
Marka pokazuje, że dbanie o zdrowie nie musi zaczynać się od wielkich maratonów. Czasem wystarczy lokalny bieg, odpowiednie nawodnienie i wsparcie eksperta, żeby zrobić pierwszy krok.
Chcesz biegać świadomie i zadbać o nawodnienie swojego organizmu?
Poznaj ofertę elektrolitów Apteneo i sprawdź, jak proste nawyki mogą zmienić Twoją formę na lepsze.
